周末孕妈讲座

        季节交替，酷暑渐渐过去，金秋缓缓来临，季节虽变，我们的关心未曾改变。今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”，要注意提防“秋老虎”发威。        

       立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择一些保健运动 。

本周，小编安排了两节课程，（北郊旗舰中心和友谊路中心）这个周末都有活动！有兴趣的孕妈们快来报名吧~

安心妈妈友谊路中心

活动时间：2017年8月12日 星期六 下午3：00—4 : 00

参与对象：准妈妈们及妈网会员均可参加

课程内容：《导乐陪护分娩与拉玛泽呼吸法》

主 讲 人：陕西省交通医院妇产科——唐华

活动地点：西安市安心妈妈月子中心友谊路中心

地       址：边东街东泰城市之光南区（省人民医院北门对面）

预约电话：029-89323466  89324766

安心妈妈北郊旗舰中心

活动时间：2017年8月13日 星期日 下午3：00—4 : 00

参与对象：准妈妈们及妈网会员均可参加

课程内容：《孕期体重管理与妊高症筛查》

主 讲 人：第四医院产科主任——杨爱君

活动地点：安心妈妈月子中心北郊旗舰中心

地      址：未央区北二环东段830号(近锦园新世纪北门）

预约电话：029-86358389  89571268

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